- Le surf intérieur
Le surf intérieur est un sport d’action combinant surf, skateboard et snowboard. Il permet de surfer sur une vague artificielle recréant l’impression d’être sur l’eau, une solution de rechange offrant la possibilité de s’entraîner, peu importe la saison. Maeva Surf Oasis Surf
- Les courses originales
The Color Run, La Course noctune de Montréal et le Défi Saint-Jude
En couple, avec la poussette ou en compagnie de son chien, la course peut être pratiquée n’importe où. The Color Run est une course particulièrement amusante dans laquelle on se lance des sachets de peinture. Courir la nuit dans le cadre de la Course nocture de Montréal, au profit de la Fondation du Dr Julien, peut s’avérer tout aussi agréable. Autre événement caritatif cette fois pour l’Institut de cancer de Montréal, le Défi Saint-Jude permet aux coureurs de découvrir le magnfique cimetière Notre-Dame-des-Neiges.
- Le yoga acrobatique
Contrairement au yoga traditionnel qui se pratique seul, le yoga acrobatique (ou acroyoga) se fait à deux (et parfois même à plus). Ensemble, il s’agit d’exécuter différentes figures. Pendant que la personne au sol (la base) soutient le poids de son partenaire, ce dernier exécute une pause dans les airs en s’efforçant de rester en équilibre.
- Le tissu aérien
Le tissu aérien est une discipline où le participant enchaîne des figures à plusieurs mètres du sol dans un long tissu plié en deux et attaché au plafond. C’est une technique de cirque qui permet l’exécution de mouvements de force, de flexibilité, de chute et d’enchaînement chorégraphique. Le Fitness aérien, quant à lui, offre le meilleur du yoga, des étirements et du fitness. Cet entraînement contre la gravité permet de développer la force, la souplesse, la stabilité, l’équilibre, la coordination et la décompression vertébrale, et ce, dans le plaisir, en suspension dans un hamac. Outre ces options, Il y a aussi le cerceau et le trapèze qui permettent un entraînement ludique et hors de l’ordinaire.
5. Le trapèze volant
Le trapèze volant est un sport qui plaira à tous les membres de la famille. Ludique, ce type d’entraînement permet de renforcer les muscles des abdominaux, des épaules, des dorsaux et des trapèzes. Par ailleurs, il vous incitera à vous surpasser, et à oser faire ce qui vous fait peur en toute sécurité, grâce au port du harnais. Chacun y trouvera son défi, et les enfants peuvent s’y initier dès l’âge de six ans.
- Le Double Dutch
Le saut à la corde est un exercice cardiovasculaire efficace et rigolo. Plus ludique encore, le Double Dutch (ou double corde) s’effectue à l’aide de deux « tourneurs » qui manient en ellipse deux cordes dans lesquelles un ou deux sauteurs font des performances de vitesse ou des figures acrobatiques. Place aux fous rires!
- Le Kayak
Le canoë-kayak est une activité de loisir ou sportive plaisante pratiquée avec des embarcations propulsées à la pagaie, notamment le canoë, le kayak, le raft, ou la pirogue. C’est une façon agréable de pousser ses limites tout en contemplant la nature.
8. Le hula hoop
Plus qu’un jeu d’enfant, le hula hoop est un accessoire qui permet un entraînement musculaire et cardiovasculaire. Légèrement plus gros et plus pesant que le cerceau que nous avions lorsque nous étions petites, le hula hoop permet de travailler le cardio, les jambes et la taille. Au début, quelques minutes suffiront pour sentir les bienfaits de ce type d’entraînement.
Par Isabelle Dominique Kroeh, rédactrice et experte en communication santé
